przed po

radzę dzień przed nakładaniem samoopalacza zrobić peeling. No i oczywiście samoopalacz nałożyć równomiernie a rezultat, po samoopalaczu chyba syfy nie powinny wychodzić w większej ilości czy coś, bo te preparaty raczej wysuszają skórę.

buehehe no ale co z dłoniami? skoro całe ręce będą brązowe, a dłonie białe, bo trzeba było umyć hmm hmm.. a jakbym ten peeling zrobił po pierwszym posmarowaniu, a przed drugim? bo tam jest tak że nakładamy raz, za około 4h drugi.. a na następny dzien jeszcze raz pozdrawiam

w styczniu jakos albo przed sylwkiem juz nie pamiętam... teraz po 2 zł za 1 kg na złom kosztuje u mnie w miescie ale niedawno kupiłem 2 ładne krązki 4 kg za 10zł ;-p wiec nie jest źle jeszcze ....

[...] brzucha. Staraj się patrzeć cały czas do przodu i brzuch też mieć cały czas nieruchomo ustawiony w jednej pozycji do przodu, a skręty wykonywać tylko rękami i okolicami żebrowymi co spowoduje lepsze czucie mięśni skośnych . Ja robię 3 serie tego ćwiczenia po 20 powtórzeń .Rozciągnij się przed tym ćwiczeniem i nie przesadzaj z obciążeniem.

Ja to nie wiem, nigdy w zyciu nie pobudzaly mnie jakies kawy, tigery itp zebym czul wyrazna roznice, i powiem tak... narazie bralem po jednej tabletce jet fuel i moge wziąć 30 min przed snem i pasc na lozko jak locha. Zaraz wybywam na trening i wezme chyba 9 :D

a nie lepiej po treningu niz przed? byl gdzies artykol o kreatynie ale nie wiem gdzie poszukaj .

DT rano albo przed treningiem i 2 porcja po treningu DNT rano i 2 porcja o godzinie wtedy kiedy mialbys trening . a co do dawek to dla ciebie powinno wynosic okolo 8 - 10 g kreatyny dziennie Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-03-21 16:59:13

Dlatego rzadko PO treningu od razu zjada się "normalny" posiłek. Jeszcze z takim czymś się nie spotkałem. Zawsze musi być jakaś "przystawka" przed owym posiłkiem np: aminokwasy, BCAA, carbo, gainer etc... i dopiero później organizm MA siły wyodrębnić wartości odżywcze z posiłku.

[...] zachowujesz sie jak rozbrykany bachor który nawet ankiety nie umie wypełnić bo ma problem :)) forum jest od tego by pomagać ale jak sie wypelnia ankiete to sie wie przynajmniej z jaką osobą się ma do czynienia... ja nie wiem skąd Ci ludzie sie biorą }:-( przed treningiem bcca, kawa + aakg, to wszystko, po treningu białko, carbo, kreatyna np Cm3

Ok dzięki kolego za rade :) to zostane przy Jacku ostatnio na nim jechałem 2 miechy temu w tym czasie dietka i witaminki myśle że poradzę sie ciebie jak coś zakupie i zaczne testować to wrzuce tu na forum wraz z fotkami przed jak i po kuracji

Narazie 7 tabsow.Lykam po 50mg przed snem codziennie. Czyli minimum 2 miechy od ostaniego tabsa cloma do nastpnego jakiegokolwiek cyklu? Zmieniony przez - Sugal w dniu 2015-03-29 00:15:00

phex - daj sobie na luz trochę z tymi sogami gdzie nie wejdę tam się prosisz autorze, było setki razy: dt: 9g rano, 9g przed lub po trenie dnt: 9g o dowolnej porze Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-04 23:00:25

Cp DT: Na czczo z rana 30 min przed treningeim DNT: Na czczo z rana W godzinach treningu. Białko mozesz brac zaraz po treningu, lub tam gdzie bedzie ci brakowac w diecie , pozdr.

też wysłałem ci na priv- możesz dać nam po sogu "chroń mnie Boże, przed diabłami, w mundurach o niebieskim kolorze..."

to oskoro 4 kapsy maja 2,2 g to trzbeba by brac z 10 i bedzie 5g mysle ze tyle wystarczy.. i tylko przed silownai i ewentualnie rano chyba ze ostra redukcja to zwiekszylbym dawke porcja porzed a po carbo.. a potem tam obiad Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-12-13 18:21:34

hyhyyhyh 10 caps przed silka;]na pewno po silce nic? slyszalem ,ze wypada tez wziac. Moj cel to masa, wiem wiem , niektorzy sadza ,ze to wyrzucanie kasy, lepiej zainwestowac w bialko i takie tam, ale chcialbym sie dowiedziec dokladnie odnosnie tematu jak to brac. Moze jeszcze ktos sie wypowie?

Bcaa to dodatek, więc kupujac to wiesz, że sie bez tego obejdzisz. Ale łatwo dostarczyć leucynę, którwa suplementowana przed i po siłce wykazywały anabolizm mięsniowy (oczywiście przy zaspokojneiu ww i białkiem osobno)

napisane jest wyraźnie: po treninach aerobowch przed aerobami robiesz co 2 dzień Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-06-03 13:47:55

[...] chce sie ostro wziac za szose do konca wakacji wiec napisz mi albo powiesz w poniedzialek ;) te porzelozenia po koleji pod gorke to mam zaczac od najmniejszego czy jak???? czytalem twoje pytanie o norwegii .. ja przed wakacjami tez te pytanie zadawalem bna roznych forach ale nikt mi nie odpowiadal... czyzyby niepopularna norwegia?? pozdro

Dlaczego Storma przed a jablko po? Nie lepiej na odwrot dac? Nie krytykuje, tylko sie pytam..